Jarné „upratovanie“ organizmu

<Zadajte anotáciu>

S prvými jarnými lúčmi slnka sa prebúdza nielen príroda, ale aj naše telo. Práve v tomto období sa u nás prirodzene zvyšuje potreba hýbať sa a podávať vyššie výkony než ako tomu bolo v zime - začíname tráviť viac času rôznymi aktivitami mimo domov, stretávame sa častejšie s rodinou a priateľmi, venujeme sa práci v záhradke alebo oddychujeme aktívnejším športovaním a prechádzkami.

S príchodom jari sa na náš organizmus kladú zvýšené nároky, a preto je potrebné na túto zmenu včas pripraviť aj metabolizmus a zaistiť tak nášmu telu dostatok energie. Prechod zo studeného ročného obdobia do teplejších jarných mesiacov má však aj veľký vplyv na činnosť našich vnútorných orgánov a tkanív, kde prebieha životodárna látková výmena. Preto prípravu na toto nové ročné obdobie netreba podceňovať.

Ako sa naše telo regeneruje?

Ak má naše telo ideálne podmienky, je nastavené tak, aby sa v čase zmien ročných období dokázalo včas vyrovnať s teplotnými rozdielmi, zbaviť sa toxínov, zaktivovať v sebe „prijatú energiu“ zo zimných mesiacov a zahájiť potrebnú regeneráciu.

Čím je však naše telo staršie, tým sa jeho schopnosť „samoliečenia“, regenerácie a odstraňovania nahromadených toxínov z tela znižuje. To spôsobuje, že sa práve v tomto jarnom období cítime malátny, unavený, trpíme bolesťami hlavy, či trpíme zažívacími ťažkosťami.

V prípade, že je naše telo vystavované dlhodobejším nežiadúcim vplyvom, stáva sa, že metabolizmus či jednotlivé orgány už dlhšiu dobu neplnia svoju funkciu na 100%. Ich nesprávnou funkciou dochádza k nadmernému hromadeniu toxínov v tele, čo môže mať postupne za následok aj vznik závažnejších ochorení.

„Len vďaka chorobe poznáme cenu zdravia“
HÉRAKLEITOS

Ako by mala prebiehať jarná detoxikácia?

Naše telo je úžasný nástroj, ktorý sa neustále snaží o udržanie rovnováhy. Sú však obdobia, kedy si nedokáže s toxínmi (napr. soli, nestrávené zvyšky potravy, lieky, cholesterol), ktoré sa v ňom nahromadili, poradiť samo. V tomto prípade ich začne ukládať do jednotlivých buniek, tkanív a orgánov, čo má za následok obmedzovanie ich činnosti. Vtedy je rada na nás, aby sme sa aktívne pričinili o regeneráciu nášho tela a začali prijímať vhodné opatrenia.

Na jar by sme mali nášmu telu „uľahčiť prácu“ hlavne zmenou jedálnička, zvýšeným príjmom vitamínov C, B6, B12, D a minerálov ako zinok, železo a selén. Cieľom úpravy jedálnička je nezaťažovať naše telo tučnou a nevyváženou stravou, ktorá obsahuje tzv. „prázdne kalórie“.
Energia, ktorá by sa využila na trávenie tejto potravy sa tak môže využiť na regeneráciu jednotlivých častí tela.

Do procesu detoxikácie je vhodné zaradiť aj čaje a iné výživové doplnky, ktoré sú spracovávané šetrnými metódami, aby si zachovali čo najvyššie množstvo výživných látok.

Vyvážená strava však tvorí až 80% úspechu. Nezabúdajte ju ale kombinovať s ľahkým aspoň 30-minútovým pohybom a vhodnými relaxačnými technikami. Vaše telo sa Vám za tento prístup náležite odvďačí.
 

Golden Yacca - Jarné upratovanie organizmu02

V akých prípadoch zvažovať jarnú detoxikáciu?

Cieľom jarnej detoxikácie je harmonizovanie životných funkncií nášho tela. Pred začiatkom detoxikácie majte na pamäti, že sa jedná len o krákodobú kúru, ktorá má pomôcť Vášmu organizmu vrátiť sa späť do rovnováhy. Preto každý detox trvá len na určitý, vopred stanovený čas. Počas tohto procesu sledujte, aké zmeny sa dejú vo Vašom tele a podľa toho upravujte svoje denné aktivity (veďte si krátky denník).

Jarnú detoxikáciu by ste mali zvážiť, ak na sebe pociťujete niektoré z týchto príznakov:

  • Chronická únava / pocit nadmernej únavy
  • Zvýšenie telesnej hmotnosti - najmä nadváha od 9 kg a viac
  • Nadmerný stres
  • Depresia alebo apatia
  • Bolesti hlavy
  • Kognitívne problémy: mozgová hmla, zlá pamäť
  • Neurologické problémy: problémy s rovnováhou, tras
  • Kožné problémy ako psoriáza, akné a ekzémy
  • Astma alebo senná nádcha
  • Vysoký krvný tlak
  • Srdcové palpitácie
  • Potravinové alergie
  • Chýbajúca energia a zdravotné problémy netypické pre Vašu vekovú kategóriu
  • PMS, neplodnosť, fibrocystické ochorenie prsníka, myómy maternice
  • Bolesti svalov a / alebo kĺbov
  • Citlivosť na jednotlivé pachy
  • Anémia (nedostatok železa)
  • Zápach z úst, nadúvanie,zápcha, hnačka, páchnuca stolica
  • Intolerancia tučných potravín
  • Problémy s pečeňou
  • Problémy so žlčníkom (vrátane žlčových kameňov)
  • Niekoľko prechladnutí ročne

Výhody jarnej detoxikácie

Cieľom jarnej detoxikácie je zvýšiť a upraviť činnosť metabolizmu ako aj jednotlivých orgánov nášho tela. Telo sa vám za to odvďačí väčšou dávkou energie, ktorú budete mať k dispozícii na Vaše každodenné činnosti. Okrem toho sa bude radovať zo straty nadbytočných kilogramov, silnejšej imunity, či ústálenej hladiny cukru a cholesterolu v krvi.

Jarný detox sa prejavuje aj po estetickej stránke – krajšie a zdravo vyzerajúca pokožka a vlasy sú prvou viditeľnou známkou úspešnej detoxikácie. Okrem toho pravidelná detoxikácia organizmu pomáha potlačovať aj prvé známky stárnutia.

Po absolvovaní jarného detoxu si môžete opäť povedať, že Vaše telo je pre Vás tým najlepším lekárom.

Táto stránka používa cookies

Používame cookies, aby sme návštevníkom poskytli čo najväčšie pohodlie pri používaní tejto stránky. Viac info...

  • Dôležité Vyžadované pre správne fungovanie stránky
  • Nastavenia Používajú sa na ukladanie Vašich nastavení
  • Analytika Používajú sa na analýzu návštevnosti
  • Personalizácia Používajú sa na personalizáciu obsahu
  • Marketing Používajú sa na reklamu a marketingové účely